FITNESS – CARDIO – MUSCULATION

Wood Fit offre une large diversité de cours collectifs à volonté du lundi au samedi. 
Choisissez votre abonnement : au mois, au trimestre ou à l’année.

Vous disposez d’un libre accès la salle cardio-training et de musculation (tapis de courses, vélos elliptiques, rameurs, vélos, bikes, vélos « pédalos », rack a squats, rack à altères, barre de traction, bancs…)
Dès votre arrivée, un bilan complet est réalisé avec l’équipe de Wood Fit afin d’établir un programme sportif en fonction de vos besoins et de votre motivation (perte de poids, endurance, dessiner sa musculature, etc.).

Bénéficiez d’une meilleure sécurité grâce aux machines à air comprimé qui permettent de travailler sans manipulation de poids, avec mouvements guidés, et assistance.

BILAN PERSONNEL

L’équipe de Wood Fit vous accompagne pour réaliser ensemble un point global avec les différents acteurs professionnels (bilan, coach…) afin d’évaluer la progression et les résultats.

Il existe un large choix d’actions et beaucoup de petites choses simples à mettre en place pour arriver à mieux gérer ses émotions, son stress…

SQUASH – BADMINTON

Le squash est un jeu de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs et éventuellement de paroi(s) de verre.

Le badminton est un jeu de raquette qui oppose soit deux joueurs (simple) ou deux paires (double) placés sur deux demi-terrains. [Momentanément indisponible réglementation Covid]

Les terrains sont disponibles sur réservation, avec location de matériel.

CROSS FIT

C’est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé.
Le Cross Fit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Vous travaillerez en roulement sur les différents postes (TRX, sacs de frappe, corde à sauter, médecin Ball, kettlebell, barres de charges, boxes de saut….) en alternant l’endurance, le cardio, la musculation…
Le Cross-fit’ est également disponible en séance individuelle de 30min ou d’une heure.

Nouveau et unique sur Nevers et son agglomération : WOOD FIT dispose espace extérieur dédié au parcours santé qui permet de travailler sur différents postes physiques avec roulement dans un temps défini.

BIEN – ETRE

WOOD FIT vous propose un espace bien-être doté d’une kitchenette complète.
Gagner du temps en profitant des installations comme le micro-ondes et le frigo pour prendre votre déjeuner.
Des salades et des sandwichs équilibrés sont disponible à la vente.
Vous pourrez vous désaltérez à tout moment avec l’offre de boisson: fontaine à eau, bouteilles d’eau, jus de fruits et boissons pour le sport.

En été, profitez des jus frais issus du verger WOOD FIT !

[Momentanément indisponible réglementation Covid]