Keep cool, Les commandements du débutant tu suivras

Vous êtes bien décidé(e) à reprendre votre santé en main et à retrouver la forme en pratiquant dans une salle de sport. Mais, sans mode d’emploi, la déception peut cependant vous guetter. L’équipe de Keep Cool vous révèle les « commandements du débutant »…

Olivier Bigeard à la tête de Keep Cool Nevers, Séléna coach, Richard animateur et Farah hôtesse d’accueil, savent, par expérience que l’abonné débutant doit éviter certains écueils. Voici leurs « commandements » :

1. des complexes tu n’auras pas

« Pour avoir envie de fréquenter une salle de sport, il faut s’y sentir presque comme chez soi. Quand il n’y a pas de frime, pas d’esprit de compétition, comme chez Keep Cool, on pratique sans appréhender et sans complexer. »

Motivé, coaché et heureux !

2. ta motivation tu garderas

« Pour ne pas se démotiver, il faut être guidé par un coach diplômé qui réalise un bilan et propose un programme précis, adapté et évolutif, sans routine avec des activités variées. »

3. Un objectif réaliste tu te fixeras

« Il ne faut pas se fixer les mêmes objectifs qu’un champion ! L’objectif est fonction du besoin, de l’âge, des capacités. Le coach conseille, veille à la régularité de la pratique et à sa progressivité, et préserve de la frustration ou de la blessure : faire du sport n’est pas une torture, ce doit être du bonheur ! C’est le concept Keep Cool ! »

4. ne pas changer ses habitudes alimentaires

« Ne pas se mettre trop de contraintes, il faut simplement réapprendre à manger, repenser son alimentation en fonction de sa journée et son effort. En complément d’une activité physique, se faire aider par un professionnel de la diététique est idéal. Justement Wood FIT dispose d’une équipe pour cela »

Keep Cool propose le concept du sport Bonheur® et une pratique sportive décomplexée.

On aime :

  • Les circuits Lady Corner®

  • Men corner® Circuit Training®

  • Le studio trek

  • Vélo Expresso et son ambiance jeu vidéo

  • Le badge pour profiter de Keep Cool partout en France

8 bd des Grands Prés de Bordes
ZAC des Grands Champs à NEVERS
03 86 36 29 57
6h – 23h  / 7 jours sur 7
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