Bouger en rythme

Atelier « Bouger en rythme, c’est la santé » du Mardi 31 Janvier au Mardi 21 Mars 2023 au Foyer Municipal de Cercy-la-Tour

La Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté propose aux personnes de 60 ans et plus l’atelier « Bouger en rythme, c’est la santé » à Cercy-la-Tour. Composé d’une Rendez-Vous Info Santé et d’un atelier de six séances, il débutera le mardi 31 janvier 2023.

La danse offre de nombreux stimuli nécessaires au maintien de l’autonomie des personnes âgées. Elle illustre les trois dimensions de la santé que sont le social, le psychique et le physique. La danse permet de renforcer l’estime de soi, de se concentrer en mobilisant l’écoute et l’attention, et de renouer avec un corps fragilisé en favorisant l’expression corporelle et artistique. La danse est également recommandée pour le tonus musculaire, la souplesse des articulations, le sens de l’équilibre ou le bon fonctionnement des systèmes circulatoire et cardio-respiratoire.

Bouger en rythme permettrait également de stimuler les fonctions cognitives, dont l’activité cérébrale, notamment dans le cadre de la maladie d’Alzheimer.

C’est pourquoi, dans le cadre de son programme de prévention santé et de maintien de l’autonomie des personnes âgées « Bien vieillir chez vous », la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté met en place l’atelier « Bouger en rythme, c’est la santé », à Cercy-la-Tour, à partir du mardi 31 janvier 2023 de 9h30 à 11h30 au Foyer Municipal de Cercy-la-Tour, route de Châtillon.

Cet atelier est composé d’un Rendez-Vous Info Santé et de six séances collectives et hebdomadaires de 1 heure 30 à 2 heures. Il sera animé par un professionnel formé spécifiquement à l’activité physique adaptée.

Au programme : des échauffements, de la dance, des étirements, de la relaxation, un peu de théorie et des moments de convivialité entre participants.