WOOD FIT

CENTRE DE FITNESS ET BIEN ETRE
Le sport autrement !

19 Rue de Verdun – 58640 VARENNES-VAUZELLES – Tél. 03 86 38 07 81

WOOD FIT, le sport autrement !

Anciennement le Squash Ten du Verger, Wood Fit a ouvert ses portes en juin dernier.

Ce sont ainsi 1700m2 de bâtiments qui vous accueillent pour la pratique du sport en salle et le bien-être.

WoodFit se veut novateur dans sa façon de penser le sport : pas de franchise, pas de système de carte, mais un concept déposé unique, et un personnel encadrant diplômé disponible sur place en permanence.

Outre les quatre animateurs à votre disposition pour un programme adapté à vos besoins, vous aurez également la possibilité de vous entretenir avec une diététicienne pour établir un bilan personnalisé. Une masseuse et un préparateur physique complètent l’équipe de professionnels. L’étage quant à lui dispose d’une grande salle de cours collectifs
ainsi que des vestiaires.

Notez que Wood Fit propose différents abonnements très complets, avec des prestations à la carte, et sans aucun droit d’entrée à régler. C’est le meilleur rapport qualité/prix de surcroit !

Fitness

Wood Fit offre une large diversité de cours collectifs du lundi au samedi, le matin midi et en soirée jusqu’à 21h.
Chacun est libre de venir aux horaires et cours qui lui convient sans limites à volonté !

Les cours de fitness sont disponibles avec des abonnements mois, trimestre et année.
Tous les cours sont accessibles en illimité à volonté dans la durée de l’abonnement.

CARDIO – MUSCULATION

L’accès à la salle de cardio-training et de musculation est libre. Durant votre période d’abonnement vous disposez d’un accès illimité dans le temps.

Les séances sont contrôlées en permanence par des éducateurs sportifs diplômés d’état présents en permanence ou de préparateurs physiques.

Un programme est fait à votre arrivée avec un bilan complet suivant vos motivations (perte de poids, endurance, dessiner sa musculature….) et est révisable dans le temps.

WOOD FIT dispose de tapis de courses, vélos elliptiques, rameurs, vélos, bikes, vélos « pédalos »
Pour un travail en sécurité en en souplesse, nos machines de musculation sont en majorité des machines à air comprimé qui permettent de travailler sans manipulation de poids, avec mouvements guidés, et assistance.
Pour compléter le parc, nous disposons d’appareils comme un rack a squats, rack à altères, barre de traction, bancs…

BIEN – ETRE

WOOD FIT vous propose un espace bien-être doté d’une kitchenette complète.
Ainsi, vous pourrez lors de vos pauses déjeuner gagner du temps en profitant des installations comme le micro-ondes et le frigo pour prendre votre déjeuner.

Des salades et des sandwichs équilibrés sont disponible à la vente.

Vous pourrez vous désaltérez à tout moment avec l’offre de boisson: fontaine à eau, bouteilles d’eau, jus de fruits et boissons pour le sport.

En été, profitez des jus frais issu du verger WOOD FIT!

MASSAGE

WOOD FIT est fier d’avoir dans ses locaux un espace destiné uniquement aux massages.

Ils vous sont proposés soit à l’unité, soit en formule.
Le massage bien-être apporte bienfaits pour le corps et l’esprit.
Massage anticellulite, massage sportif, drainage lymphatique manuel ou massage relaxation, le massage contribue à procurer à notre corps bien-être et santé.

La sensation de mal-être se trouve omniprésente dans la vie actuelle.
L’apparition de vergeture, le surpoids, les maux de dos sont autant de causes qui nous font éprouver un tel sentiment.
Grâce à l’évolution rapide des techniques du massage, il ne s’agit plus d’un problème sans remède.
Afin d’y mettre un terme efficacement et en douceur, de nombreuses personnes se tournent vers une méthode de la médecine douce : le massage bien-être.

Qu’est-ce que le massage bien -être?

Contrairement au massage de relaxation qui vise la détente au niveau psychologique, le massage bien-être agit en premier lieu sur le plan physique.
L’objectif est de lutter contre les phénomènes pouvant entraîner des gênes chez le patient.
Ce type de massage permet au corps de retrouver sa vigueur et élimine ainsi d’une façon naturelle le stress.
Quelques exemples de bienfaits grâce au massage bien-être:

Mettre un terme au processus de déséquilibre de l’organisme
Rétablir une harmonie entre les différents flux existant de votre organisme
Evacuer le stress en débloquant vos crispations musculaires
Relaxer le corp et donc votre esprit

 CROSS FIT

C’est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé.
Le Cross Fit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Le mot Cross Fit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes comme la course, les sauts, le déplacement d’objet, l’haltérophilie, des exercices de poids de corps.

Le client travaille en roulement sur les différents postes (TRX, sacs de frappe, corde à sauter, médecin Ball, kettlebell, barres de charges, boxes de saut….) en alternant l’endurance, le cardio, la musculation…

Le Cross-fit’ est également disponible en séance individuelle de 30min ou d’une heure.

Nouveau et unique dans l’agglomération:

WOOD FIT dispose espace extérieur dédié au parcours santé qui permet de travailler sur différent postes physiques avec roulement dans un temps défini.

NUTRITION – DIETETIQUE

En consultation sur rendez-vous dans le bureau diététique de WOOD FIT où ils vous garentissent un réel secret médical.

Cette offre ne s’adresse pas seulement aux personnes désirants perdre du poids, la diététique a des champs d’actions bien plus vastes.
Parce que juste « faire un régime » ne suffit pas et n’est pas bon pour la santé, il est utile de mettre en place une démarche de compréhension du schéma alimentaire et du métabolisme du patient.

Certains viendront pour rééquilibrer leurs menus, d’autres pour réapprendre à se nourrir et à manger sainement, ou simplement faire un bilan nutritionnel… ou alors mettre en place des actions alimentaires bien spécifiques .

 COACHING

Votre coach sportif vous accompagnera afin d’atteindre vos objectifs (bien-être, perte de poids, renforcement musculaire, préparations physiques…).
Choisir un coach sportif c’est avant tout opter pour la solution la plus efficace pour atteindre ses objectifs.

Un coach sportif personnel est un complément essentiel de notre centre de remise en forme bien-être.
En effet, le fait d’être suivi individuellement pas à pas dans votre démarche, vous permettra de prendre conscience très rapidement de vos capacités et de vos points forts.
Vous apprendrez à mieux connaître votre corps et ses réactions face à l’effort.

De plus, le côté relationnel exclusif que vous aurez avec votre coach favorisera un climat de confiance et de convivialité pendant les séances afin d’optimiser les résultats souhaités.
Une phase d’échange est préalablement nécessaire pour définir des objectifs réalisables afin de planifier un programme de séance.

BILAN – PERSONNEL

C’est une séance qui a lieu également sur rendez-vous quand vous le souhaitez. C’est un moment d’échange qui peut avoir plusieurs buts bien distincts suivant l’objectif recherché.

Au cours de ce bilan nous pourrons comme le nom l’indique réaliser ensemble un point global avec les différents acteurs (diététique, coach…) afin d’évaluer la progression et les résultats.

Pour une personne qui a une échéance à court ou moyen terme, nous pourrons mettre en place des actions afin d’y parvenir, en terme d’objectifs, de la gestion de l’effort.

Il existe un large choix d’actions et beaucoup de petites choses simples à mettre ne place pour arriver à mieux gérer ses émotions, son stress…

SQUASH

Le squash est un jeu de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs et éventuellement de paroi(s) de verre.

Une des difficultés du squash est que, contrairement aux autres sports de raquette, la balle vient souvent de derrière et est très rapide.
Ainsi le principe central est d’éloigner le plus possible le joueur adverse.
L’autre particularité de ce sport est que les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu.
Cette spécificité entraîne quelques fois des situations lors desquelles les deux joueurs entrent en interférence.

BADMINTON

Le badminton est un jeu de raquette qui oppose soit deux joueurs (simple) ou deux paires (double) placés sur deux demi-terrains.

Les terrains sont disponibles sur réservation, avec location de matériel.

Vente privée

Coupons

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Coordonnées Wood Fit :

19 Rue de Verdun
58640 Varennes-Vauzelles
Tél. 03 86 38 07 81
www.wood-fit.fr

Horaires Wood Fit :

Du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00
Samedi de 9h30 à 12h00