L’Eco-parc de la Nièvre vous fait découvrir une bonne pratique pour vivre et travailler dans un monde à faible émission de carbone.
Prendre soin du vivant commence par soi
Au jardin, l’hiver est une saison de préparation. Mais pour continuer à prendre soin de son jardin pendant les mois froids, encore faut-il prendre soin de soi. Sandrine Gaulier, sophrologue et réflexologue intervenant à l’Eco-parc, partage des gestes simples.
Le paillage, l’apport de compost ou le nettoyage doux sollicitent particulièrement les articulations : genoux, hanches, dos et épaules. Le froid accentue les raideurs, et le corps demande davantage d’attention.
Avant de sortir au jardin, prendre quelques minutes pour réchauffer et mobiliser les articulations fait toute la différence. Un automassage des pieds stimule l’ensemble du corps. En pressant doucement la voûte plantaire, on active la circulation et on réveille l’énergie générale.
Après le jardinage, un temps de récupération est essentiel. Un automassage lent autour des genoux aide à relâcher les tensions. Infusions tièdes, alimentation de saison, pratiques corporelles douces et techniques complémentaires participent alors à une même intention : respecter le rythme de l’hiver et soutenir le corps avec bon sens et simplicité.
À la fin de l’hiver, Sandrine proposera de nouveau des massages Amma Assis à l’Eco-parc dans le cadre de journées bien-être. À partir du 13 février, le Café de l’Eco-parc vous accueille les vendredis (9h-22h) avec dîner au son de la musique live, et les samedis (11h-16h).
Infos pratiques : Eco-parc de la Nièvre, 2261 route Impériale, Tamnay-en-Bazois, 58 110. Tél. : 03 86 84 20 43. Plus d’infos : www.eco-parc.eu, [email protected] et sur Facebook : Café de l’Eco-Parc, Instagram: cafedelecoparc
